Der menschliche Organismus verfügt grundsätzlich über die Fähigkeit, traumatische Erfahrungen zu verarbeiten, wenn er dabei ausreichend Orientierung, Sicherheit und Unterstützung erfährt.

Nicht jede traumatische Erfahrung führt zu einer psychischen Erkrankung.
Und nicht jeder Mensch, dem es aufgrund früher oder aktueller Belastungen schlecht geht, benötigt eine Psychotherapie.

Viele Menschen erleben nach belastenden oder überwältigenden Ereignissen anhaltende körperliche, emotionale oder soziale Einschränkungen: innere Unruhe, Erschöpfung, Überforderung, Rückzug, Schlafprobleme, eine erhöhte Reizbarkeit oder das Gefühl, „nicht mehr ganz im eigenen Leben zu stehen“. Der Leidensdruck ist real – auch ohne formale Diagnose.

Gleichzeitig zeigt die neuere Neurobiologie und Traumaforschung:
Der menschliche Organismus verfügt grundsätzlich über die Fähigkeit, traumatische Erfahrungen zu verarbeiten, wenn er dabei ausreichend Orientierung, Sicherheit und Unterstützung erfährt.

Hier setzt mein Angebot an.
 

Für wen dieses Angebot gedacht ist

Ich biete psychologische Beratung und Coaching für Erwachsene an,

• die traumatische Erfahrungen gemacht haben und ihre Lebensqualität wieder verbessern möchten
• die unter den Folgen früher oder anhaltender Belastungen leiden, ohne eine Therapie zu benötigen oder anzustreben
• die sich selbst oder ihre Kinder vor weiterer Traumatisierung schützen möchten
• die nach belastenden Lebensereignissen (z. B. Verlusterfahrungen, Trennung, schwere Erkrankung, existenzielle Krisen) Unterstützung bei der Einordnung und Neuorientierung suchen
• die spüren, dass „etwas nachwirkt“, auch wenn sie im Alltag grundsätzlich funktionieren

Ich folge dabei einem weiten Traumabegriff, wie er in der modernen Traumaforschung vertreten wird. Traumatische Erfahrungen entstehen nicht nur durch einmalige Schockereignisse, sondern können sich auch aus frühen Beziehungserfahrungen, chronischer Überforderung oder fehlender Sicherheit entwickeln.

Schocktrauma und Entwicklungstrauma – eine kurze Einordnung

• Schocktraumata entstehen durch einzelne, überwältigende Ereignisse, die das Nervensystem kurzfristig überfordern.
• Entwicklungstraumata entstehen meist schleichend, über längere Zeit, häufig in frühen Lebensphasen oder in engen Beziehungskontexten.

Beide Formen können das autonome Nervensystem nachhaltig prägen – auch dann, wenn keine posttraumatische Belastungsstörung vorliegt.

In meiner Arbeit geht es nicht um das „Aufarbeiten“ traumatischer Inhalte, sondern um das Verstehen der neurobiologischen Zusammenhänge, das Erkennen eigener Muster und die schrittweise Reorientierung im Hier und Jetzt.

Was Beratung und Coaching leisten können – und was nicht

Meine Beratung ersetzt keine Psychotherapie und richtet sich ausdrücklich nicht an Menschen mit akuten schweren psychischen Erkrankungen oder behandlungsbedürftigen Traumafolgestörungen.

Sie kann jedoch unterstützen bei:

• dem Verstehen körperlicher und emotionaler Reaktionen aus neurobiologischer Sicht
• dem Erkennen von Über- und Untererregung im eigenen Nervensystem
• der Entwicklung alltagstauglicher Strategien zur Stabilisierung und Selbstregulation
• der Stärkung von Orientierung, Handlungsspielraum und Selbstwirksamkeit
• der Begleitung in Phasen von Trauer und Abschied, soweit diese im Zusammenhang mit traumatischen Erfahrungen stehen

Der Fokus liegt auf Ressourcen, Gegenwartsbezug und konkreter Unterstützung, nicht auf therapeutischer Bearbeitung der Vergangenheit.

Meine Erfahrung

In meiner langjährigen Beratungstätigkeit – unter anderem in der Familienberatung – habe ich immer wieder erlebt, dass gerade Menschen mit traumatischen Erfahrungen besonders von einer klaren, haltgebenden und neurobiologisch informierten Begleitung profitieren. Viele berichten von spürbarer Entlastung, mehr innerer Stabilität und einem neuen Verständnis für sich selbst.